5 modi rapidi per calmare l'ansia sul lavoro
Se soffri di ansia, potresti trovare particolarmente difficile portare a termine le cose al lavoro. "L'ansia può essere debilitante di per sé, ma sul posto di lavoro sì
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Trovare la strada attraverso le avversità
Nel mio ultimo giorno di cure psichiatriche ospedaliere, ho chiesto nervosamente al direttore del programma dell'ospedale se potevo candidarmi per una posizione lì. Ne ho sentiti mille
Ciò che funziona davvero nel disciplinare tuo figlio
Essere genitori degli adolescenti è complicato. Alcuni genitori, preoccupati che i loro adolescenti prendano decisioni sbagliate, gestiscono il loro comportamento. Hanno stabilito una sfilza di regole e il genitore con ferro
3 modi per recuperare la tua vita lavorativa
Se sei stressato, depresso e hai paura del lunedì, probabilmente stai lavorando in un ambiente interpersonale tossico che ha iniziato a
Le cose sospette ci fanno davvero "annusare qualcosa di strano"
Quando diciamo "Fred è una persona calda", di solito non intendiamo dire che la sua temperatura corporea è più calda della media. Usiamo metafore come "caldo", "alto" e "pulito"
Imparare a lasciar andare le ferite passate: 5 modi per andare avanti
Siamo stati tutti feriti. Non puoi essere un adulto - o un adolescente - vivo oggi che non ha sperimentato alcun tipo di dolore emotivo. Fa male. Lo capisco. Ma cosa fai
Lezioni da "Mangia, prega, ama"
Se sei abbastanza coraggioso da lasciarti alle spalle tutto ciò che è familiare e confortante, che può essere qualsiasi cosa, dalla tua casa agli amari, vecchi risentimenti, e partire per un
Strategie per l'auto-compassione
Ralph Waldo Emerson, uno dei trascendentalisti del New England, è stato molto influente per me da adolescente. Ho scoperto che molti dei suoi saggi e aforismi lo sono
Incoraggiare i maschi ad abbracciare un tocco platonico e sicuro
Immagina un mondo in cui ai giovani ragazzi sia permesso di provare un tocco sicuro e platonico e incoraggiati a sviluppare una forte vita interiore emotiva e chiediti come questo potrebbe cambiare il nostro mondo.
10 modi per aumentare la tua energia
"L'energia è la tua risorsa più preziosa", scrive Susannah Seton nell'introduzione di Everyday Energy Boosters: 365 suggerimenti e trucchi per aiutarti a sentirti come un
8 modi per convivere con una malattia cronica
"La vita non è aspettare che passi la tempesta ... si tratta di imparare a ballare sotto la pioggia", ha scritto Vivian Greene. "Il coraggio non ruggisce sempre. A volte coraggio
Come essere più assertivo al lavoro
Abbiamo avuto tutti giorni o settimane o mesi al nostro lavoro in cui ci sentiamo come se ci stessero approfittando. Conosci la sensazione: se non viene a farti passare
Lasciare un'eredità alle spalle
Di recente ho visto "The Fault In Our Stars", basato sul romanzo di John Green. Questo film straziante ritrae due adolescenti, Hazel Lancaster e Augustus Waters,
4 passaggi per una gratitudine più profonda
Sappiamo che sentire ed esprimere gratitudine è una buona cosa. Ma cosa deve accadere dentro di noi in modo da essere più consapevoli e presenti per l'esperienza di
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La Brain & Behaviour Research Foundation presenterà informazioni all'avanguardia su intervento precoce, prevenzione delle ricadute e recupero a Discovery to Recovery:
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Spesso, la paura e la bassa autostima ci rendono difficile vedere la lode come genuina e accettarla con grazia.
Gli introversi possono diventare leader?
La brutta verità della vita è che gli estroversi governano questo mondo. Significa che gli introversi non possono diventare grandi leader? La risposta a questa domanda è semplice: no,
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La riduzione dello stress basata sulla consapevolezza (MBSR) è stata presentata per la prima volta 36 anni fa da Jon Kabat-Zinn nella Pain Clinic della University of Massachusetts Medical
La regola delle 10.000 ore di Malcolm Gladwell è comprovata
Ah, povero Malcolm Gladwell. Apparentemente la ricerca ha raggiunto uno dei suoi proclami secondo cui le persone avevano bisogno di circa 10.000 ore di pratica per diventare fantastiche
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