Perché ti senti ancora più stanco durante il blocco
Le persone in tutto il mondo sono bloccate. Molti, anche se non tutti, improvvisamente hanno meno impegni nei loro calendari di quanti ne avessero mai avuti prima. Liberato da
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Panico pandemico calmante: un esercizio di consapevolezza
Mentre sperimentiamo collettivamente la prolungata emergenza pandemica dovuta alla diffusione del coronavirus e mentre ci facciamo strada attraverso una nuova norma di social
Come sentire tutti i tuoi sentimenti innescati dalla pandemia
Per molti di noi, la pandemia ha innescato un tornado di emozioni. E non possiamo fare affidamento sulle nostre solite pratiche di auto-cura per farci superare, il che può farci sentire
Podcast: che cos'è la consapevolezza?
Sei un essere umano, non un essere umano. Allora quando è stata l'ultima volta che ti sei lasciato ESSERE? Nel podcast di oggi, discutiamo della consapevolezza.
Money Stress: 6 passaggi per combattere l'ansia finanziaria
L'allenatore finanziario e pianificatore finanziario David Gellar offre sei passaggi per superare la tua ansia finanziaria.
Quando la struttura e la supervisione diventano ostacoli allo sviluppo del bambino: 3 idee importanti per essere genitori di bambini piccoli
La struttura e la supervisione sono principi importanti per allevare bambini sani, curiosi e connessi. Ma quando questi diventano troppo rigidi, ansia e
Cosa fare quando il perdono non è un'opzione
A volte il perdono semplicemente non accadrà; ecco cosa puoi fare invece.
Monitorare le emozioni come parte di una routine quotidiana durante una pandemia
Se siete come molti, probabilmente avete segnato il vostro calendario con quanti giorni siete rimasti bloccati a casa durante questa "nuova normalità". Vogliamo tutti tornare indietro
Blocco e distanziamento sociale: ci sono aspetti positivi?
Dopo un inizio apparentemente lento e poco preoccupante, il virus COVID-19 ha continuato a sconvolgere la vita di molti.
Cosa fa una pandemia al dolore
Con così tante morti intorno a noi a causa di COVID-19 e le morti che si verificherebbero anche senza la pandemia, come vengono pianti questi dolori? Il dolore stesso è cambiato a causa di quello che sta succedendo ora?
COVID-19: è un processo
È un processo. C'è qualcosa di più fastidioso che un terapista possa dire? Il mio lavoro non è aiutare le persone a sentirsi meglio, non solo affermare l'ovvio? Eppure a volte io
Psychology Around the Net: 2 maggio 2019
I legislatori spingono per i fondi per la salute mentale in un pacchetto legislativo imminente, come stabilire i limiti con le persone tossiche, l'impatto dei programmi di salute mentale della tua azienda e altro ancora.
Come rilassarsi davvero adesso
Il rilassamento potrebbe sembrare fuori portata in questo momento, ma non deve essere completamente fuori dal tavolo. Ecco una serie di suggerimenti che potrebbero aiutare.
Aiutare tuo figlio o adolescente a rimanere in contatto sociale durante COVID-19
La prima preoccupazione dei genitori quando le scuole annunciano la chiusura per il resto del semestre è probabilmente: "Come manterrò l'apprendimento di mio figlio?"
Podcast: sopravvivere al coronavirus utilizzando un'app gratuita per la salute mentale
Hai bisogno di un amico / terapista in quarantena? Incontra Woebot, un robot terapeutico su richiesta. Oggi intervistiamo il suo creatore, il dottor Alison Darcy.
Senso di colpa pandemico e cosa farne: passa da senso di colpa a gratitudine, quindi pagalo in avanti
Avere buona fortuna quando gli altri non lo fanno porta a sentirsi in colpa e persino a vergognarsi. Cosa ne facciamo di questo senso di colpa? Come lo comprendiamo?
Qualcuno porta rancore contro di te?
Come possiamo far fronte quando la cattiva volontà di qualcuno disturba il nostro equilibrio, l'autostima o la capacità di far risplendere la nostra luce?
Trova la calma in tempi traumatici: tre modi in cui puoi usare la Schema Therapy in questo momento
Il problema delle capacità di coping è che le sviluppiamo per far fronte alle difficoltà. Ma quanto siamo bravi ad abbassare la guardia ea concederci momenti liberi dalle difficoltà? Come ricordiamo come lasciar entrare la serenità, farle spazio nel nostro cuore
Il consiglio di un sopravvissuto all'ictus per affrontare la crisi del COVID-19
Affrontare questa terrificante pandemia è una sfida. Alcuni degli stessi strumenti che ho usato per affrontare il mio ictus e iniziare il lungo processo di recupero valgono altrettanto per affrontare il trauma di COVID-19.
Come fare le cose in tempi straordinariamente difficili
Stai lavorando da casa in questo momento. Ma non esattamente. Perché lavori da casa in mezzo a una crisi globale, mentre ti prendi cura dei tuoi figli, sorvegliali online
