5 modi per accettare pienamente la gratitudine
"Direi che i ringraziamenti sono la più alta forma di pensiero; e che la gratitudine è la felicità raddoppiata dalla meraviglia." - G.K. Chesterton In un recente post John
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Dipendente dalla distrazione
C'è qualcosa che devi davvero fare, ma in qualche modo sembra che non riesci ad arrivarci? Dici a te stesso che lo farai, ma poi sempre qualcos'altro
Trattamento della tricotillomania
Come hair stylist con oltre 15 anni di esperienza, recentemente ho avuto l'opportunità di lavorare con una cliente che soffriva di tricotillomania. Chiamato anche "capelli
3 miti sulla depressione postpartum a cui troppe persone credono
Ci sono molti miti sulla depressione postpartum: tutto, dal non reale al fatto che se ne andrà da solo, riguarda solo alcune donne. La realtà è
L'atto creativo del perdono
Ti sei mai trovato a guidare su un'oscura autostrada desertica, perdendoti nel misterioso solco di "Hotel California" dei The Eagles? Con un così grande
Con la depressione, niente è permanente
Robert J. Wicks, psicologo e autore di bestseller di Riding the Dragon, mi ha recentemente raccontato una storia sull'impermanenza. Uno psichiatra (Epstein) è andato a
Riaccendere la scintilla in un matrimonio a lungo termine
Le persone tendono a lavorare molto duramente per entrare in quella relazione "una volta nella vita". La fase della luna di miele del corteggiamento e degli appuntamenti richiede un grande sforzo per lasciarla
I ragazzi in barca - una metafora del matrimonio
Quando sogni un grande matrimonio, cosa vedi? I coniugi si divertono a stare insieme, fondamentalmente in armonia per tutta la vita? Oppure "felicemente sposato" suona a
Perché gli uomini stanno lontani dalla terapia e perché in realtà è un abbinamento perfetto
Un uomo è andato dallo psicologo Ryan Howes solo perché sua moglie voleva che lo facesse. Voleva che lavorasse sulla sua comunicazione e si sentisse più a suo agio
5 modi in cui la terapia di gruppo rafforza le relazioni
Tutti desiderano relazioni amorevoli e positive. Tuttavia, per molti adulti, i compagni stabili continuano a essere fuori portata. Gli amici vanno e vengono. I romanzi cadono a pezzi
Tribunali di salute mentale: la coercizione aggiunge qualcosa di valore al trattamento?
I tribunali per la salute mentale sono il modo triste e rotto dell'America di trattare con le persone che hanno malattie mentali, che hanno anche commesso un crimine. Anche qualcosa
5 modi per ridurre l'ansia di tuo figlio
Come bambino e terapista familiare, la preoccupazione che sento più spesso è: "Penso che mio figlio possa avere ansia e non sono sicuro di come aiutarlo". Onestamente, non lo faccio
7 modi per tenere a bada le preoccupazioni quando sei incinta
La gravidanza è sia un periodo bello che stimolante. È comprensibile che le future mamme possano avere una lunga lista di preoccupazioni. Ad esempio, forse sei preoccupato
Colpito da un'ondata di depressione: affonda o nuota
L'onda di marea blu crolla, prendendoti a pugni con ipotetici temuti e logica errata e tortuosa. È inesorabile, ti immerge in una disperazione intorpidita. Il
Il meglio dei nostri blog: 15 aprile 2016
C'è un deficit in questo paese. Le persone ne muoiono di fame. I paesi stanno combattendo su di esso. Il bisogno più grande che abbiamo è la compassione. Ci vuole uno sforzo per mettere
Accettarsi senza etichette
È bello sapere che le altre persone sono proprio come me, specialmente quando sto attraversando momenti difficili. Quando scopro un gruppo di persone che stanno attraversando
Puoi avvolgere la tua testa intorno al pensiero delirante?
Delusione - sostantivo. una credenza o impressione idiosincratica che è fermamente mantenuta nonostante sia contraddetta da ciò che è generalmente accettato come realtà o
Come ottenere la libertà mentale
Vivere in un mondo caotico può essere un'enorme lotta quando il nostro ambiente esterno ha più potere del nostro io interno. Esistono diversi modi per determinare se
Vivere in uno stato misto
Pensavi che la depressione fosse dura. Pensavi che la mania fosse estenuante. Bene, preparati per qualcosa di veramente orribile: lo stato misto. La depressione e la mania si mescolano
3 grandi miti sull'ansia
Tutti noi conosciamo molto bene l'ansia. Potremmo sperimentarlo prima dei nostri esami o presentazioni. Potremmo sperimentarlo ogni volta che proviamo qualcosa di nuovo. Potremmo
