Fai una domanda: che tipo di gioco ti piace?
Dato che ho lavorato sui temi delle abitudini e della felicità, l'importanza del gioco è diventata sempre più evidente per me. Per una vita felice, non è abbastanza
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Una buona alimentazione è importante nella depressione, ma spesso trascurata
Come può attestare chiunque abbia sofferto di depressione, il tuo umore non è creato solo dalle circostanze. Come ti senti è il risultato dell'invio di informazioni da parte dei neurotrasmettitori
Kryptonite di Rumination: Singing a Tune
Ti sei mai trovato bloccato su un pensiero? Potresti ripetere una discussione che hai avuto con il tuo coniuge o persino immaginare una discussione con cui potresti avere
Aspettando che l'altra scarpa cada? Preoccupazione e contentezza
Stai passando una splendida giornata. Forse è successo qualcosa di eccitante: hai ricevuto un aumento, sei stato promosso o difeso la tua tesi di master. Forse hai portato i tuoi figli a
10 modi per illuminare le tue giornate lavorative invernali
Come trapianto a lungo termine nel New England, mi sono trovato di fronte a una scelta: passare gli inverni in letargo e brontolare o mettere a punto strategie su come far funzionare tutto meglio
Respirazione consapevole
Come terapista, posso fornire la migliore assistenza facendo molte cose diverse. Vedo molte persone diverse nel mio ufficio per la psicoterapia. Quando lavori con le persone
Regali creativi e a basso costo per San Valentino per il tuo partner
Il giorno di San Valentino, come ogni festa in cui facciamo regali, può creare un'enorme pressione per acquistare la cosa giusta o ideare un'esperienza elaborata. molte persone
Ti agiti in presenza di amore incondizionato?
Capire di essere una brava persona e di meritare amore incondizionato ti aiuterà a fare buone scelte ea crogiolarti nei risultati.
6 miti comuni sui disturbi alimentari
Ci sono molti miti sui disturbi alimentari che creano barriere per i malati che desiderano farsi curare. Secondo l'Associazione Nazionale Anoressia
10 carenze nutrizionali che possono causare depressione
Non sono sicuro del motivo per cui più psichiatri non testano prima le carenze nutrizionali prima di dispensare Zoloft o Prozac, e in particolare antipsicotici come
Come preoccuparsi in modo più efficace
Tutti si preoccupano di tanto in tanto. Il problema è che alcuni di noi hanno la tendenza a preoccuparsi delle cose più di quanto sia utile. Una preoccupazione eccessiva può essere accompagnata da
26 Domande creative e curiose per approfondire la connessione con il tuo partner
Una parte importante della costruzione di una connessione con il tuo partner è conoscere la sua vita interiore. Cosa pensano e provano? Quali erano i loro sogni da bambino?
Errate sempre dalla parte della compassione
Il miglior consiglio matrimoniale che abbia mai sentito è venuto da un ex prete, un uomo gentile e gentile che è stato sposato con la sua sposa da più tempo di quanto io sia vivo
10 reazioni comuni all'incontinenza urinaria che impediscono la ricerca di cure
Le nostre vite sono un turbinio dinamico di attività familiari e professionali: il nostro lavoro, le nostre famiglie, i nostri amici e i doveri sul fronte familiare. Alcuni di noi l'hanno fatto
Semplici suggerimenti e modifiche per la creazione di un elenco di cose da fare produttivo
Amo le liste. E ne faccio molti. Faccio elenchi delle mie attività quotidiane. Faccio elenchi degli articoli che devo scrivere ogni mese, sia in un documento di Word che in un file
Sei un sostenitore, un interrogante, un obbligato o un ribelle? Pensieri sul quiz sulle 4 tendenze
La scorsa settimana, ho presentato il mio quiz sulle quattro tendenze, che aiuta le persone a determinare la loro tendenza. Ho sviluppato questo framework come parte della mia ricerca sulle abitudini per il mio
6 elementi essenziali per guarire da una relazione
Ho ricevuto una chiamata da un giornalista televisivo dopo il famigerato incidente del "vestito blu" durante la presidenza di Clinton. Voleva fare un'intervista sulla probabilità che il file
Sentirsi sopraffatto? 5 suggerimenti che possono aiutare
Molti di noi tendono a pensare questo tipo di pensieri ogni giorno: "Sono così impegnato. La vita è stata davvero travolgente. Mi sento come se fossi lacerato. Vorrei poterlo fare
I 10 migliori blog sul disturbo da stress post-traumatico del 2014
Il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) è spesso collegato ai veterani militari, ma può colpire chiunque a seguito di un evento traumatico. Esistono cinque sottotipi:
Sii come la natura: piegati e sii resiliente
La natura ci insegna molto su ciò che serve per sopravvivere nel mondo. Se solo ascoltassimo. Mentre guardo la neve cadere fuori dalla mia finestra, non posso fare a meno di esserlo
