10 cose che ho imparato come terapeuta e mamma sull'umore perinatale e sui disturbi d'ansia
Sono terapista della salute mentale da oltre 10 anni e nella professione di assistente sociale da più di 20. Sono stata incinta 8 volte, con 4 figli vivi.
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Devo interrompere la terapia?
Se la tua auto ottiene una messa a punto eccellente, non torni settimana dopo settimana per assicurarti che sia "messa a punto". Paghi il conto e non ci pensi fino al prossimo
Il meglio dei nostri blog: 4 giugno 2019
Ti ricordi quando eri un bambino e sembrava che ci fosse sempre una ricompensa per il duro lavoro? Ne è valsa la pena il lungo viaggio. Alla fine c'era il gelato
Guarire la vergogna che impedisce di ricevere
Come ho scritto in un recente articolo, è difficile per la maggior parte di noi ricevere gentilmente. Ho notato che uno dei principali ostacoli alla ricezione è il senso
Podcast: agenti di polizia e le loro interazioni con i malati di mente
In questo episodio, Gabe e Michelle discutono di come le persone che vivono con malattie mentali si sentono riguardo al ruolo della polizia nelle nostre cure. Ascolta adesso!
Come il lavoro sessuale ha reso la mia guarigione una realtà
Come l'industria della prostituta ha permesso a una donna di smettere di bere e di usare droghe e persino di mantenere la sua sobrietà.
Attività di 5 minuti per aiutarti a sentirti più calmo e soddisfatto
A volte, per sentirci più calmi e più appagati, dobbiamo apportare cambiamenti significativi e radicali. Dobbiamo cambiare lavoro o porre fine a una relazione tossica.
Come espandere le tue possibilità
"Chi sei domani inizia con quello che fai oggi." - Tim Fargo Se ti senti un po 'stagnante nella vita a questo punto e vuoi fare qualcosa di proattivo per espandere
Psychology Around the Net: 1 giugno 2019
Una relazione inaspettata tra esercizio fisico e ansia, i pericoli di basare l'autostima sui risultati professionali, la nuova definizione di burnout correlato al lavoro e altro ancora.
Crescere oltre le etichette: non siamo semplicemente un disturbo
In modo affidabile, circa una volta al mese, mi imbatto in qualcuno che crede che una persona a cui è stato diagnosticato un disturbo mentale X, Y o Z abbia, in effetti, una vita
Il meglio dei nostri blog: 31 maggio 2019
So com'è quando il tuo mondo si chiude. L'ansia può farti questo. Qualcosa accade come un evento traumatico e sei innescato. Forse ottieni un file
I modi migliori per gestire in modo efficace il tuo tempo come genitore
Quando sei un genitore, probabilmente senti ogni tipo di attrazione in conflitto, dal piccolo al significativo. Accetti la promozione? Accetti un lavoro con a
Praticare Hygge: cosa possiamo imparare dalla cultura danese sulla salute mentale
Ti piace rendere accogliente l'ambiente intorno a te? Potresti già praticare l'hygge più di quanto pensi. hygge è un concetto nato nella cultura danese
Podcast: essere un musicista professionista con disturbo bipolare
Una violoncellista professionista condivide la sua storia di come si è assicurata che avrebbe avuto una carriera di successo e appagante, nonostante il suo disturbo bipolare.
4 strategie per rimanere creativi tra burnout e un mucchio di distrazioni
Ecco un fatto frustrante sulla creatività: spesso è la prima cosa che evapora quando siamo stanchi, stressati e sopraffatti. Sembra anche fugace quando
Dentro la schizofrenia: che cos'è la schizofrenia?
Un podcast che risponde alla domanda che cos'è la schizofrenia?
Come migliorare la salute mentale degli anziani
"Invecchiare insieme a me! Il meglio deve ancora essere." - Robert Browning Gli anziani dovrebbero godersi i loro cosiddetti "anni d'oro", eppure troppi ne sono afflitti
Il meglio dei nostri blog: 24 maggio 2019
In un vertice di recente, ho imparato che il nostro cervello cerca sempre di capire le cose. Questo pensiero è stato strabiliante per me. Pensaci. La tua mente è come un
Quello che ho imparato ad amare di nuovo dopo una relazione violenta
Una volta che sei fuori da una relazione violenta, non vuoi altro che goderti la libertà. Vuoi lasciare il tuo ex nella polvere e vivere di nuovo. Respira di nuovo
Podcast: Informazioni sulla salute mentale - Raccontare fatti dalla finzione
Con "fake news" ovunque, come si fa a determinare i fatti dalla finzione quando si tratta di cosa credere sulla salute mentale o sulla malattia mentale?
