Come ci forma il trauma familiare ereditato
Le statistiche sono allarmanti. Dal 2009 al 2014, il numero di ragazze di età compresa tra i 10 ei 17 anni ricoverate per essersi tagliate o avvelenate intenzionalmente
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Cura di sé: vivere la vita secondo i propri valori
La cura di sé non è un elenco di attività. Fai un bagnoschiuma.Fare una passeggiata. Segui un corso di danza. Pratica lo yoga. Fatti una manicure. Fatti fare un massaggio. Meditare. Ascoltare
10 modi per tornare a vincere
Vincere non è tutto, ma è bello. Se hai attraversato un momento difficile, perdendo più di quanto hai avuto successo, potresti pensare che sia permanente
Spremere una palla di gomma può stimolare il pensiero creativo
La ricerca psicologica suggerisce un semplice trucco cerebrale per aumentare temporaneamente la creatività e tutto ciò che richiede è una palla di gomma. La tecnica stessa è estremamente
Tornare al lavoro dopo aver avuto un bambino
L'ultima cosa che potresti voler fare è tornare al lavoro dopo aver partorito. Il tuo congedo di maternità era probabilmente troppo breve. Ed è molto probabile che tu lo stia ancora
Il ruolo sorprendente della nutrizione nella salute mentale
Se leggi il mio blog da un mese o più, sai che ho scoperto che la nutrizione è una forza potente nel mio recupero dalla depressione. Dal 2008, io
Il volto nascosto della malattia mentale
Mi si spezza il cuore ogni volta che lo vedo. Una mattina scorri il mio feed di notizie solo per trovare un post di GoFundMe per i servizi funebri di qualcuno che conoscevo in alto
4 cose che feriscono il tuo pensiero e ti tengono bloccato
È facile rimanere bloccati nella vita. La maggior parte di noi ha sperimentato questa sensazione di "blocco" in un momento o nell'altro, sentendo che nonostante tutto ciò che proviamo e facciamo,
Video: se la terapia non funziona, riprova
La terapia funziona meglio quando hai un terapista che ti prende. A volte questo significa provare più terapisti.
Cosa vedi nello specchio?
Nel 1973, uno psicologo curioso di nome Beulah Amsterdam voleva sapere se i bambini si riconoscevano allo specchio. Per esplorare questo indovinello, ha usato
Quando "Mi dispiace" significa qualcos'altro
Per favore accetta le mie scuse ironiche per questa colonna prolissa. Bevendo il tuo caffè mattutino al bar locale, la tua sedia scricchiola. Bocca "io
5 modi in più per rilassarsi, ricaricarsi e davvero trovare il tempo per farlo
Come cultura, non ci piace particolarmente rallentare. Invece, preferiamo fare la maggior parte delle cose in movimento, come ficcarci un bagel in bocca mentre finiamo
Rivelando
"Mostrare." Abbiamo tutti sentito quel termine prima. Cosa significa "presentarsi"? Ci sono diverse risposte a questa domanda. Quando acquisti un biglietto per un evento culturale
Come smettere di stressarsi sul lavoro e finalmente addormentarsi
Se sei come la maggior parte delle persone, a un certo punto sei stato colpito da problemi di sonno legati allo stress, rimanendo sveglio la notte pieno di ansia per la tua carriera e
4 consigli per avere successo
"Se provo a fallire e ad avere successo, cosa ho fatto?" - Anonimo Uso la citazione sopra con i miei studenti universitari. Cerco di sfidarli a guardare la vita da a
Compassion Fatigue in the Animal Welfare Community
Prima di diventare psicoterapeuta, ho avuto una carriera nel benessere degli animali. Ho indossato sia gli stivali che i sandali: questo è il gergo per lavorare sulla legge
Psychology Around the Net: 18 giugno 2016
Tieniti aggiornato sulle notizie sulla violenza armata e sulle malattie mentali, sull'affrontare il dolore durante la festa del papà, su come il cibo ha contribuito a prevenire alcuni suicidi e altro ancora.
Come i media influiscono sull'immagine del corpo
L'immagine del corpo è il modo in cui ci percepiamo quando ci guardiamo allo specchio. Immaginiamo di guardare e agire in un certo modo, anche se possiamo guardare e agire
5 semplici modi per rilassarsi e ricaricarsi
Molti di noi hanno difficoltà a rilassarsi. Forse solo il pensiero di prenderti una pausa ti stressa. E questo è comprensibile. Perché, come "società che apprezziamo
Come neutralizzare le emozioni
Ci sono state molte discussioni da tutte le parti per quanto riguarda l '"elaborazione delle emozioni" e come gestire con successo quelle che vengono coniate come "emozioni negative". Nel
