Come esprimere la tua rabbia in modo efficace
Quando siamo arrabbiati, urliamo, critichiamo, giudichiamo, chiudiamo, trattiamo il silenzio, isoliamo o diciamo: "Sto bene!" (senza ovviamente andare bene). Queste azioni finiscono
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Una piccola dose di prospettiva può condurti all'eterno ottimismo
La prospettiva è la capacità di discernere cosa è un "grosso problema" e cosa non lo è, scegliere le tue battaglie e vedere le cose come sono su scala più ampia.
Fare pace con l'ansia: da ti odio a ringraziarti
Mi rifiuto di odiarti. Non ho intenzione di combattere, urlare o addirittura resistere, anche se questa è la mia reazione istintiva nei tuoi confronti.
Perché lasci che il tuo smartphone controlli la tua vita? 6 suggerimenti per riaverlo
Siamo in una posizione strana nel nostro rapporto con la quantità sempre crescente di tecnologia che ci circonda. Alcune persone sembrano andare d'accordo con esso, usandolo come un file
4 suggerimenti per discutere il futuro della tua relazione
Cosa si aspetta il tuo partner dalla relazione? Scoprirlo è fondamentale per far funzionare la relazione.
Ti senti senza speranza? 7 modi per diventare il tuo eroe
Anche quando il tuo percorso non è chiaro, ecco sette modi in cui puoi diventare il tuo eroe e creare un risultato positivo.
5 modi per affrontare il burnout
Il burnout a volte può insinuarci. All'inizio i segni sono sottili, come il debole ronzio di una mosca. Il tuo collo potrebbe essere rigido. Le tue spalle salgono gradualmente
Una guida per i genitori alla comprensione dell'ansia infantile
L'ansia colpisce circa il 20% dei bambini e degli adolescenti. Capire il tipo di ansia che ha un bambino è la prima cosa che i genitori possono fare per aiutare i propri figli.
Il dilemma di essere accusato ingiustamente e come affrontarlo
Essere accusati ingiustamente può creare un doloroso respiro di fiducia. Tendiamo a metterci sulla difensiva quando siamo falsamente accusati, specialmente quando si attivano vecchie ferite da tradimento. Come affrontiamo i nostri sentimenti quando veniamo accusati ingiustamente e come possiamo farlo
La ricerca spiega il legame tra il rifiuto romantico e il senso di sé
È difficile superare il rifiuto di una rottura se la interpreti come una condanna di chi sei come persona.
Il meglio dei nostri blog: 23 febbraio 2016
C'è un errore che le persone spesso commettono che impedisce loro di crescere, andare avanti ed essere veramente felici. Se rimani bloccato di fronte a una sfida e non puoi accettare
6 modi in cui inviare messaggi di testo può danneggiarti psicologicamente
Se passi più tempo a mandare messaggi di testo che a parlare con le persone, potresti prendere in considerazione questi sei motivi per cui mandare messaggi di testo potrebbe farti del male psicologicamente.
Altre 5 strategie per raggiungere obiettivi significativi quando si ha l'ADHD
Quando hai l'ADHD, raggiungere i tuoi obiettivi probabilmente ti fa sentire scoraggiante. Potresti avere difficoltà con tutto, dalla pianificazione al completamento delle attività. La tua attenzione
5 modi per sopravvivere alle critiche dei membri della famiglia
Se sei sopravvissuto a un attacco di critiche familiari quest'inverno, sappi che la prossima volta non dovrai affrontare una battaglia persa.
Perché alcune persone resistono al cambiamento
A volte le persone si trovano a proprio agio nella miseria; non cercano una via d'uscita né si struggono per la luce alla fine di un tunnel perché è un territorio sconosciuto.
La felicità dovrebbe davvero essere l'obiettivo?
Secondo il famoso psichiatra Peter Kramer, la felicità non è l'opposto della depressione. La resilienza lo è. Ho sempre amato quel promemoria perché la parola
Toccato dal fuoco: i due volti del disturbo bipolare
Il disturbo bipolare è sia una benedizione che una maledizione. Alcune persone che soffrono di disturbo bipolare giurano sullo stato maniacale o ipomaniacale che a volte sperimentano. Non solo
L'effetto inaspettato del viaggio sul mio disturbo di panico
Ho avuto il mio primo attacco di panico quando avevo sette anni. Stavo guardando un film con i miei genitori e mio fratello quando una mano invisibile mi ha raggiunto il petto, mi ha afferrato i polmoni e non mi ha mollato.
6 strategie per raggiungere obiettivi significativi quando si ha l'ADHD
Hai obiettivi importanti. Hai dei sogni. Hai aspirazioni accademiche o professionali. Hai una certa immagine in mente di come vorresti che fosse la tua vita
Dormire meglio per una vita migliore
Sebbene ottenere sette-otto ore di sonno profondo ogni notte sia più facile a dirsi che a farsi, ci sono aggiustamenti che puoi fare per migliorare le tue probabilità.
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