Salute fisica e salute mentale, parte 1: mangiare sano
La salute mentale e la salute fisica sono strettamente correlate. Mantenersi fisicamente in forma aiuta effettivamente anche la nostra salute mentale; perché è molto difficile restare
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5 consigli per i genitori per aiutarti a crescere figli felici
Spesso i bambini possono diventare ansiosi e sentirsi come se non fossero abbastanza bravi quando i genitori spingono troppo. Ecco come puoi aiutare tuo figlio a essere un bambino più felice.
PODCAST: Remembering Carrie Fisher - Mental Health Advocate
In questo episodio di The Psych Central Show, i nostri ospiti discutono della recente scomparsa dell'attrice, scrittrice e sostenitrice della salute mentale, Carrie Fisher.
Sfidando l'abbuffata
Sono le 2 del mattino. L'appartamento è immobile. Barattoli vuoti di burro di arachidi, quarti di gelato e intere scatole di barrette di cereali. Andato. Da centinaia a migliaia di calorie
Non tutte le urla vengono ascoltate
"Le emozioni inespresse non moriranno mai. Sono sepolte vive e verranno alla luce in seguito in modi più brutti." ~ Sigmund Freud Per quanto riguarda il dolore, ci sono due modi per entrare
Come curare la vergogna può salvare il nostro mondo
La crescita personale include il riconoscimento dei molti volti della vergogna e di come questa emozione difficile da rilevare ci trattiene. La sensazione lancinante che qualcosa non va
7 consigli per calmare il rumore della vita
"Dimentica la tua situazione di vita e presta attenzione alla tua vita. La tua situazione di vita esiste nel tempo. La tua vita è adesso. La tua situazione di vita è materia mentale. La tua
Come DBT può aiutarti a ottenere ciò che desideri
In un mondo in cui la comunicazione è disponibile a portata di mano in un caso, la vera connessione e comunicazione sembrano mancare. Abbiamo i social media,
L'esercizio fisico può migliorare la qualità della vita nelle persone con depressione
Uno studio recente ha dimostrato che l'esercizio fisico migliora la qualità della vita fisica e psicologica nelle persone che soffrono di depressione. Mentre l'esercizio è
4 modi per garantire il successo quest'anno
È di nuovo quel periodo dell'anno in cui è probabile che stabiliremo obiettivi e grandi speranze per i 12 mesi. Il problema con i buoni propositi per l'anno nuovo, tuttavia, è che lo sono
Life 2.0: affrontare il divorzio
Se c'era una cosa nella mia vita che sapevo per certo, era che io e mia moglie saremmo stati insieme per sempre. Questo è stato fino alla vigilia di Natale 2014 quando
Quando la genitorialità ottiene il meglio di te
Sei il genitore di adorabili ragazzini che ami teneramente. Anche se la maggior parte delle volte ti piace stare con loro, ci sono altri momenti in cui non lo fai
Scelta, indecisione e senso di colpa
Ogni volta che facciamo una scelta, scegliamo una cosa e non un'altra. Viene intrapresa una strada; un altro è abbandonato. Una scelta vive, un'altra muore. Perché dico muore? Il
Le risoluzioni non funzionano: utilizza invece questo metodo
Un nuovo anno è arrivato e probabilmente stai mappando ciò che vuoi realizzare nei 12 mesi a venire. Sia che tu stia decidendo di lasciare il tuo lavoro senza uscita,
Felice Anno Nuovo 2017!
Con un altro anno alle spalle, abbiamo molto da aspettarci nel 2017 per la salute mentale. La vittoria più grande per alcune persone con malattie mentali è stata il passaggio di
9 modi per promuovere la gratitudine nella tua vita
La gratitudine ci fa bene in ogni modo in cui la guardi. Secondo Sonja Lyubomirsky, PhD, professore di psicologia presso l'Università della California a Riverside,
5 suggerimenti su come iniziare quando c'è del lavoro da fare
"Una sensazione di avversione o attaccamento verso qualcosa è il tuo indizio che c'è del lavoro da fare". - Ram Dass Ti sei mai svegliato con una sensazione di paura per qualcuno
Dark Days: An Alaska Vacation
E pensavi che i tuoi figli fossero gli unici ad aver paura del buio. Pensa di nuovo. Avventurandomi verso l'Ultima Frontiera la scorsa settimana, mi sono preparato per la politica di Palinesque,
Sei un dipendente dall'approvazione?
Hai un forte bisogno di approvazione da parte degli altri? Ti preoccupi molto di ciò che gli altri pensano di te? Hai difficoltà a dire "no" agli altri, ma senti
Trasformare le risoluzioni del nuovo anno in sane abitudini che durano con più facilità e meno forza di volontà
Ho appena avuto una conversazione animata con mio nipote di 21 anni che è all'estero all'università di golf. Mi ha chiamato perché è entusiasta di una tecnica di respirazione
