L'arte di fare un pisolino ... nel modo giusto
Tutti desideriamo ardentemente il potere di un buon pisolino, soprattutto quando ne abbiamo bisogno proprio nel bel mezzo della giornata, subito dopo pranzo o intorno al crollo delle 14:30,
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I 5 vampiri emotivi più pericolosi
Queste 5 persone ti succhiano la vita emotiva se glielo permetti; ecco come fermarli.
7 semplici frullati per aumentare il tuo umore
Ho menzionato in alcuni dei miei post che bere un frullato verde è uno dei miei strumenti più efficaci per la sanità mentale. Per paura di suonare come uno spot pubblicitario, devo
Perché l'elezione di Trump può essere particolarmente difficile per molti cresciuti in famiglie disfunzionali
Ho sentito da molti che sono cresciuti con disfunzioni, abusi o controllo narcisistico quanto si sentano sconvolti dall'elezione di Donald Trump. Come una persona mi ha detto, "It
Il meglio dei nostri blog: 10 gennaio 2017
Ultimamente ho parlato molto della cura di sé. Penso che sia fondamentale se abbiamo qualche possibilità di riuscire nei nostri propositi per il nuovo anno. Ma cos'è la cura di sé
Segui la tua bussola verso casa
Per dodici lunghi e dolorosi mesi ho visto il mio matrimonio di 8 anni e una partnership di 15 anni, distorcere e sfigurare in qualcosa che non riconoscevo più.
Salute fisica e salute mentale, parte 2: esercizio regolare
Questa è la seconda parte di una serie. Leggi la Parte 1 qui: "Salute fisica e salute mentale, Parte 1: Mangiare sano". La relazione tra salute fisica e
Come licenziare consapevolmente amici tossici e persone care: una guida per strizzacervelli alla definizione dei confini
"Non aggrapparti a un errore solo perché hai passato molto tempo a farlo" - sconosciuto Come psicoterapeuta con sede a Manhattan che lavora con un adulto ad alto funzionamento
5 segnali di pericolo di ansia che un bambino potrebbe sperimentare
Genitori e tutori spesso perdono questi cinque segnali di avvertimento comuni che i bambini stanno lottando con l'ansia.
Grit N ’Grind
"È di nuovo qui," sospiri. Giocando a pallacanestro, c'è sempre quel difensore duro come le unghie. È implacabile, contestando ogni corsia di sorpasso. Giocando
Queste 9 abitudini mentali succhiano la felicità dalla tua vita
Interrompi queste 9 abitudini mentali negative per vivere una vita più felice e positiva.
Come discutere in modo efficace
Abbiamo tutti imbottigliato molti piccoli problemi e causato una discussione esplosiva qualche volta nella nostra vita. Quello di cui non ci rendiamo conto è che la persona dall'altra parte
Superare il rifiuto: 5 lezioni ispiratrici da donne famose
Che tu soffra di ansia sociale, disturbo di panico, depressione o semplicemente antipatia per le critiche, punti di rifiuto. Se hai subito un rifiuto di recente, sei dentro
Psychology Around the Net: 7 gennaio 2017
Ricevi le ultime notizie su come la salute mentale influisce sugli imprenditori, perché usare parolacce potrebbe significare che sei una persona onesta, come smettere di fare acquisti così tanto e altro ancora.
Chi si occupa della salute mentale del presidente?
Quasi 100 anni fa, gli Stati Uniti nominarono il primo medico a prendersi cura della salute fisica del presidente. Come medico personale del presidente, lui o lei
Un nuovo sviluppo: depressione mista ad ansia
Da quando mi è stato diagnosticato un disturbo bipolare (1991), ho vissuto in molti "stati" - sono stato fatto; Sono stato basso; Sono esistito in un orribile stato misto
Smetti di mangiare troppo imparando a gestire la tua energia
6 strategie che una donna ha usato per gestire meglio la sua energia e aiutare a smettere di mangiare troppo.
Sopravvivere all'infedeltà richiede che il partner che si è smarrito accetti la responsabilità al 100% della relazione
Un mio cliente, che chiamerò "John", è seduto nel mio ufficio e mi offre una lunga lista di spiegazioni sul motivo per cui ha avuto una relazione adultera. John è
Un bisogno umano fondamentale
Per quanto strano possa sembrare, la sopravvivenza nella vita è parallela alla sopravvivenza in tempo di guerra. La seconda guerra mondiale, fino ad oggi, mantiene il suo posto come la guerra più popolare nella storia americana
Quando i propositi del nuovo anno si scontrano con la realtà
Un nuovo anno! Che occasione perfetta per trasformare le cattive abitudini in buone. Quindi, quest'anno mangerai meno, eserciterai di più; spendi meno, risparmia di più. E se lo sei
