Trasformare la preoccupazione in un'azione produttiva
Molti di noi si preoccupano. Un sacco. Ci preoccupiamo di tutto e di più: dal lavoro al tempo atmosferico, dal denaro, dall'aspetto alle situazioni sociali, secondo Andrea
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3 modi per coltivare la speranza
Non sono un professionista della salute mentale. Sono un costruttore di speranza. Sento che, più di ogni altra cosa che faccio su questa terra, è il mio scopo. Perché la speranza, quando tu
Bugie di relazione: impara questi 4 miti sugli appuntamenti ORA, signore
Stai lontano dalle aspettative irrealistiche imparando questi 4 miti sulle relazioni.
Deve essere colpa mia
Quando ero bambino, mi è stato detto che era tutta colpa mia. Alla fine, ci ho creduto. In realtà, niente di tutto ciò è stato colpa mia. Da adulto in convalescenza, io
Dobbiamo tutti stare tranquilli a volte
Le ultime settimane sono state piuttosto caotiche per me. Il denaro è stato un problema, mi sono trasferito in una nuova città, è nato mio nipote, ho ottenuto un nuovo lavoro di scrittura, ho avuto il mio 29 °
8 Elementi fondamentali per la resilienza
La resilienza è la capacità di adattarsi allo stress e al cambiamento, di riprendersi e riprendersi dalle esperienze negative e dall'usura della vita quotidiana. La resilienza lo è
Blu in faccia: quando l'altra persona semplicemente non "capisce"
Ti sei sentito frustrato perché qualcuno vicino a te semplicemente non "capisce", anche se hai spiegato il tuo punto più e più volte? In quei tempi, vero
Quando la felicità non è una scelta
Il poeta americano T. S. Eliot ha scritto: Ho detto alla mia anima, sii tranquilla e aspetta senza speranza, perché la speranza sarebbe speranza per la cosa sbagliata; aspetta senza amore, per amore
Il suicidio non è la risposta alla tua situazione
Sei alla fine della tua corda e non puoi resistere ancora per molto. Stai soffrendo e stai soffrendo e senti che non c'è speranza. La prima cosa che
Lutto per la perdita di tempo
A volte iniziare una nuova vita può portare dolore e rimpianto per la vecchia vita. Mentre sono felice di fare nuove esperienze senza il dolore e l'ansia del passato,
Un approccio zen alla depressione
Nel suo libro Going to Pieces Without Falling Apart, lo psichiatra Mark Epstein, M.D. racconta la famosa storia buddista di Kisagotami e del seme di senape: un giovane
Come il cervello crea dipendenza dagli oppioidi
Gli oppioidi sono in circolazione da molto tempo e sono usati come antidolorifici per aiutare i pazienti a far fronte al dolore post-operatorio. Hanno sia aiutato che danneggiato le persone
Coppie che incontri durante la consulenza: la regina del ghiaccio e il martire
Il mio primo post in questa serie ha affrontato Mr. Perfect e la sua pazza moglie. Qui ci rivolgiamo a The Ice Queen and the Martyr, un'altra coppia comunemente vista. Qui ce ne sono alcuni
Hai il diritto di dire di no
Così tanti di noi finiscono per dire di sì ad attività, eventi e persino idee solo per pentirsene. Finiamo per rispondere a domande troppo personali o addirittura scortesi.
L'importanza di ottenere aiuto per paura e ansie
Ottenere un aiuto professionale per affrontare le tue paure e ansie persistenti è il passo più importante del tuo recupero. Molte persone sono riluttanti a farlo
Come essere diligenti nel recupero
Il recupero è un processo lungo. Ci vuole tempo e ci vuole pazienza per raggiungere un relativo equilibrio e per trovare una misura di salute dopo che ti è stato diagnosticato un
Famiglie impegnate in un tiro alla fune distruttivo: come far cadere la corda
Il tiro alla fune è un antico gioco che si ritiene sia iniziato nell'VIII secolo a.C. come esercizio di addestramento per i guerrieri. Oggi è un gioco divertente a cui solitamente si gioca
Dimentica il raffreddore comune! Impara come prevenire lo stress di seconda mano
La ricerca mostra che prendere lo stress di un'altra persona - o "stress di seconda mano" - è simile a prendere il comune raffreddore.
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8 passaggi per piacersi (Altro)
Notare la parola "mi piace". Non sarò così audace da introdurre otto passaggi che ti faranno amare te stesso. Piccoli passi, giusto? Per alcuni, l'amor proprio è un no
Depresso? Dovresti essere in terapia e prendere un antidepressivo
Se sei come la maggior parte delle persone con depressione, probabilmente dovresti impegnarti in due trattamenti simultanei: un tipo di psicoterapia combinato con un
