Consapevolezza contro microdosaggio: esaltati nell'essere presenti
Il microdosaggio è diventato molto popolare e molte persone credono che possa cambiare la vita. Si tratta di prendere una piccola quantità - una frazione di una dose - di a
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4 potenti modi per curare vecchie ferite durante le festività natalizie
Ci sono molti metodi indigeni per curare le ferite e i maltrattamenti che abbiamo subito. All'interno di questi, ci sono quattro elementi chiave che possono supportare la nostra guarigione.
Come dominare le tue emozioni in cinque semplici passaggi
Per condurre una vita straordinaria, devi essere il padrone delle tue emozioni, non uno schiavo di esse. Puoi reagire agli eventi e lasciare che le tue emozioni guidino
Psychology Around the Net: 21 dicembre 2019
Questa settimana ci immergiamo nell'ansia da vacanza, nelle tecniche di radicamento, nella salute mentale dei Millennial, nel legame tra inquinamento e depressione e altro ancora.
Se la paura può essere appresa, può essere disimparata?
Oggi, mentre ero seduto a una funzione in una comunità interreligiosa che frequento dal 2001, ho sentito un messaggio che sembrava fatto su misura per me. Randi
Rilassati prima di esaurirti
La nostra cultura rapida e orientata al successo ci spinge a lavorare più velocemente, più duramente, meglio. Questo è fastidioso per molti, ma è particolarmente difficile per coloro che lo sono
Il pericolo della terapia al dettaglio durante le festività natalizie ... e oltre
Ti sei mai trovato a comprare qualcosa di cui non hai bisogno, solo per renderti felice? Spendi di più quando sei stressato? La "terapia al dettaglio" è una di queste
Tecniche di messa a terra per riunioni di festa
Le vacanze possono creare il potenziale per alcuni momenti piuttosto destabilizzanti. Molti eventi e attività nostalgici, combinati con pressioni come la raccolta
Crisis Texting Services come strategia per la salute mentale e la prevenzione del suicidio
In qualità di risponditore di testo in caso di crisi, faccio parte di un'organizzazione che fornisce servizi di invio di messaggi di emergenza a persone che necessitano di supporto per la salute mentale. Servizi per
Podcast: il coraggio di cambiare, la saggezza di sapere come
Se fossi coraggioso, cosa faresti oggi? Questa è la domanda posta dall'ospite di oggi. Scopri come cambiare la tua vita sviluppando il tuo coraggio interiore.
Lasciar andare il controllo
Conosco fin troppo bene quella sensazione. Quella sensazione di ansia. Quella sensazione di perenne oppressione al petto e allo stomaco si contorse in nodi. Versare il sudore
Dentro la schizofrenia: strategie di trattamento per la schizofrenia
Farmaci, terapia, ospedalizzazione, terapia elettroconvulsivante: quali sono le strategie di trattamento per la schizofrenia? Come convincere qualcuno che ha bisogno di aiuto
Tre abilità genitoriali per aiutare i bambini a sviluppare intelligenza emotiva e resilienza
Da quando un modello di intelligenza emotiva (EQ) è stato introdotto nel 1990 (Salovey e Mayer), la spinta allo sviluppo di EQ ha acquisito slancio in molti regni,
Navigare le vacanze con dipendenza in famiglia
Le festività natalizie possono essere estremamente difficili per molte famiglie, specialmente quando ci sono perdite, traumi, problemi irrisolti e dipendenza. Non
Sei semplici modi per riposare la mente
Le attività che distolgono l'attenzione e le richieste dal sé possono riposare e rinfrescare la mente. Usiamo distrazione, concentrazione e solo "essere" per questo scopo
Podcast: Newly Bipolar & Learning to Adapt
Lottando con una nuova diagnosi bipolare? Abbiamo parlato con Emma che è attualmente impegnata a trovare un piano di trattamento. #NotCrazy
Come gestire le vacanze senza perderle
Le vacanze possono essere meravigliose, ma possono anche sembrare una montagna di obblighi. Destreggiarsi tra tutte le attività e dover stare con la famiglia può fare chiunque
Fatica da compassione: quando i consulenti e altri aiutanti non hanno tempo per la cura di sé
È stato chiamato molte cose: affaticamento della compassione, sovraccarico di empatia, stress traumatico secondario e trauma indiretto. È ciò che alcuni consulenti, terapisti,
I 25 migliori farmaci psichiatrici per il 2018
I farmaci psichiatrici sono una parte importante del trattamento per molte persone con disturbi mentali, come depressione, disturbo bipolare, ADHD, schizofrenia,
Come evitare di litigare con il tuo partner durante le stressanti festività natalizie
Le vacanze sono qui! Quel periodo dell'anno in cui possiamo trascorrere del tempo con le nostre famiglie e amici e festeggiare la stagione. Può anche essere il periodo dell'anno in cui
