Abbraccia chi sei senza aspettative
Lascia andare le aspettative di tutti e impara a vivere la tua vita vera e autentica.
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5 atteggiamenti consapevoli per aiutare a superare la paura e l'ansia
Perché la consapevolezza? Perché non esistono farmaci che ti rendano immune allo stress o al dolore, o che risolveranno magicamente i tuoi problemi. Ci vorrà cosciente
Altro giro su "Disturbo da dipendenza da Internet"
Quindi ti chiedi come sta andando il "disturbo da dipendenza da Internet" in questi giorni? La recente ricerca non è più convincente. Recentemente abbiamo ricevuto una copia di una newsletter
Usare i social media per intravedere il nostro passato
È l'estate del 2005. Io e il mio amico ci rilassiamo in una piscina pubblica durante uno di quei soffocanti pomeriggi di luglio. Prima di immergerci nell'acqua,
3 semplici meditazioni per iniziare la tua pratica
Nella nostra vita quotidiana, molti di noi sono disconnessi da noi stessi e da ciò che ci circonda. Come scrive l'insegnante Zen Thich Nhat Hanh nel libro How to Sit, "il nostro corpo è
Il silenzio della consapevolezza
Combatti con una mente che non si ferma mai, martellandoti con pensieri aspri, richieste e autocritica, senza mai lasciarti riposare o dormire bene la notte?
Pulizie di primavera della psiche
Non insistere per andare dove pensi di voler andare. Chiedi la via per la primavera. I tuoi pezzi viventi formeranno un'armonia. ~ Rumi Con tutto il caos nel nostro mondo,
Altre 3 abitudini che aumentano lo stress e come affrontarlo
Facciamo molte cose di cui non siamo nemmeno consapevoli che aumentano il nostro stress. Ciò include tutto, dal dire di sì troppo spesso al preoccuparsi di ciò che pensano gli altri al rimuginare
Emicranie e relazioni
Le emicranie possono danneggiare le tue relazioni? Sì, possono e spesso lo fanno. Quando l'emicrania entra nella relazione, diventa una lotta per entrambi i partner, non solo per
5 modi per avere fiducia nel proprio matrimonio
Dai un'occhiata a questi cinque modi per eliminare le insicurezze dal tuo matrimonio.
Fai ogni giorno una cosa che ti spaventa
Cinque anni fa, un'artista di talento, Anya Getter ha dipinto un bellissimo pezzo per me (mostrato qui) e me lo ha inviato come regalo. Devi guardare da vicino per vedere il file
Nuovo programma di studi progettato per combattere il suicidio insegnando la speranza
Un nuovo programma di studi progettato dalla International Foundation for Research and Education on Depression (iFred), Schools for Hope, è stato creato sulla base di una ricerca della Ohio State University che suggerisce che la speranza è un'abilità insegnabile, un'attitudine di vitale importanza
3 altri suggerimenti per la salute mentale che non riescono a raggiungere il bersaglio
A febbraio abbiamo condiviso cinque consigli sulla salute mentale che vengono consigliati più volte ma in realtà non sono accurati. Questo mese abbiamo chiesto a diversi medici di impostare
6 modi per coltivare le tue partnership: un antidoto all'andare per inerzia
È tutto troppo umano per diventare pigri nelle nostre relazioni e dare le cose per scontate. Quando le cose vanno bene, abbiamo la tendenza a rallentare. Forse ci sono
7 consigli sull'amor proprio per aumentare istantaneamente il tuo umore
Ti senti giù di morale? Che ne dici di te stesso? Prova questi 7 suggerimenti per sollevare il tuo umore e migliorare la tua visione della vita.
I blogger sulla salute dei pazienti si riuniscono a HealtheVoices 15 - # HealtheVoices15
Lo scorso fine settimana ho avuto un'esperienza stimolante a un summit di blogger sulla salute chiamato HealtheVoices 15. La conferenza è stata sponsorizzata da Janssen in collaborazione
La vita dopo il divorzio: come mio padre ha cambiato la mia prospettiva
Scopri come un singolo testo del padre di una donna ha contribuito a cambiare la sua intera prospettiva sulle relazioni e sulla vita.
3 altri motivi per cui non puoi vincere con un narcisista
In un post precedente ho scritto di tre motivi per cui non puoi vincere con un narcisista. Ecco altri tre motivi per cui sei destinato a perdere quando hai a che fare con un file
Crescere: scherzosamente serio vs seriamente giocoso
I giochi per l'infanzia offrono più del semplice divertimento; possono insegnare ai bambini importanti lezioni di vita.
Problemi di relazione? Le azioni parlano più forte delle parole
Quando si tratta di problemi di relazione, intraprendere azioni potrebbe parlare di volumi rispetto alla consulenza di coppia e alla terapia della parola.
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