4 modi comprovati per migliorare il tuo umore
Non è raro che persone di ogni estrazione sociale si sentano a volte tristi o sole. Tutti prima o poi avranno il blues, ma potresti averlo
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Sopravvivere all'infedeltà: riacquistare fiducia e autostima
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Evita queste 5 trappole che possono distruggere le tue buone abitudini
Evita queste cinque trappole per abitudine: possono distruggere le tue buone abitudini. Quando stiamo cercando di padroneggiare le nostre abitudini, è importante essere consapevoli delle giustificazioni o
Afflitto da una bassa autostima? Potresti soffrire di "The Uncertainty Curse"
L'incertezza è uno degli stati d'animo più comuni per chi soffre di bassa autostima.
Perché l'ADHD è frainteso
Il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) viene regolarmente frainteso. In effetti, alcuni credono che l'ADHD non esista nemmeno. Uno dei motivi sono i media. Alcuni
Come affrontare il dolore del passato
Una delle mie citazioni preferite, citata in un pezzo su Tiny Buddha, afferma: "Se ti perdi in un trigger che ti spinge a un evento doloroso, fai un respiro profondo
La tua voce interiore: amico o nemico?
Chi è la persona con cui parli più spesso? Perché sei tu, ovviamente. E qual è la natura di queste conversazioni? Tendi ad essere duro, cattivo e
Come affrontare la rabbia quando sei abituato a riempirla
Molti di noi hanno paura della nostra rabbia, quindi la respingiamo. Potremmo preoccuparci che se lo esprimiamo, faremo danni a noi stessi o agli altri, ha detto Selena C.Snow, Ph.D,
Vuoi essere depresso?
"VUOI stare meglio?" un membro della famiglia mi ha chiesto alcune settimane dopo essermi diplomato al reparto psichiatrico nel 2005. Ero furioso e ferito. Perché era solo uno
3 modi per smettere di confrontarti con gli altri sui social media
Ecco 3 modi per smettere di confrontarti con gli altri sui social media e iniziare a concentrarti sulla tua vita.
Fratelli con gravi malattie mentali: restare in contatto - e nel ciclo
È difficile sapere dove ti trovi quando a tuo fratello viene diagnosticata una grave malattia mentale. Il loro trattamento può richiedere così tanto tempo e i loro sintomi
Cosa significa essere vulnerabili
È un dato di fatto che non puoi veramente stabilire una relazione con almeno un certo grado di vulnerabilità. Devi aprirti prima o poi. Questo ha
Navigare tra le vacanze quando si soffre di depressione
Per le persone depresse, le vacanze possono essere un periodo difficile. Le persone con la malattia "tendono ad avere una visione negativa di se stessi e delle loro vite", ha detto
Superare quei momenti imbarazzanti - nel baseball e nel matrimonio
Potresti non aspettarti di ricevere consigli sul matrimonio da una squadra di baseball. Tuttavia, mentre la mia squadra di casa, i San Francisco Giants, si avvicinava al campionato del mondo, lo ero
Come costruire una nuova abitudine e mantenerla fedele
Sei un maestro di un'abilità? Forse parli fluentemente una lingua. Un pianista di livello mondiale. Un maestro artigiano in falegnameria. Se lo sei, non è necessariamente un file
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7 modi genuini per praticare la gratitudine
Alcune persone evitano di praticare la gratitudine perché farlo sembra falso. Ma questa non è necessariamente una cosa negativa, secondo Susan Orenstein, Ph.D, una licenza
Come affrontare i pensieri invasivi
Non sono estraneo ai pensieri cattivi. Riconosco quando sono presenti in modo così innato che è sicuro di dire che fa quasi male. Nei miei quasi nove anni di convivenza con
RIP: Stuart Fischoff, Ph.D.
Stuart Fischoff, Ph.D. è morto nelle prime ore del mattino del 21 novembre 2014. Era un noto psicologo dei media in America. Il dottor Fischoff è stato il fondatore
Poteri di due: l'energia creativa e curativa di una coppia
Una mattina d'autunno del 2005, accompagnai i miei figli all'asilo e scoppiò immediatamente in lacrime. Spingere un passeggino doppio vuoto giù per alcune case per evitare
