Il primo passo nella guarigione dopo una perdita traumatica
Guarire dopo una perdita traumatica che ha devastato la tua vita può sembrare impossibile. Lasciato solo e isolato, il cervello umano in questa situazione può rimanere in a
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Aiutare qualcuno con pensieri suicidi: contatta un amico oggi
Oggi è la Giornata mondiale della salute mentale (#worldmentalhealthday), una giornata per promuovere la consapevolezza dei problemi di salute mentale. Proprio come la salute fisica, tutti abbiamo mentale
Giornata mondiale della salute mentale 2019: lettera a una persona suicida
Quando leggerai questo blog, due o tre persone si saranno tolte la vita. In effetti, ogni 40 secondi qualcuno si suicida; Quasi 800.000 muoiono
Falsi ricordi condivisi: quanto è inquietante l'effetto Mandela?
Mi sembra di ricordare le persone più gentili di quanto sembrano. Quei ricordi del passato potrebbero essere frutto della mia immaginazione. O forse manca dal passato
UNA CASSAFORTE." Pratica di meditazione per emozioni difficili
Quando la vita ci pone delle sfide, può essere utile avere modi per confortarci in mezzo a intensi sentimenti di paura, preoccupazione, tristezza o altre forti emozioni
Podcast: nascondere la depressione: usare il perfezionismo per nascondere le nostre lotte
Sei un perfezionista solitario con un sorriso sul tuo viso? Nell'episodio di oggi, il nostro psicologo ospite spiega l'epidemia di "depressione perfettamente nascosta".
Cosa fare quando non sai da dove viene l'ansia di tuo figlio
Ci sono momenti in cui un bambino mostra tutti i sintomi dell'ansia, ma non riesci a individuare la fonte. Affrontare questo tipo di ansia può metterti su un terreno scivoloso.
Come sono sopravvissuto alla mia disintossicazione digitale di 3 settimane
Impegnarsi in modo compulsivo con i nostri smartphone distorce la nostra immagine di sé e l'obiettività.
Tre pratiche consapevoli per far deragliare i modelli mentali di colpa
Stai lasciando che la tua coscienza sporca guidi il tuo scopo oggi? Se è così, non sei solo. Tante volte nella mia vita ho ripetuto lo stesso schema giorno dopo giorno
Come capire meglio le tue emozioni quando sei rimasto intorpidito troppo a lungo
Impara come cambiare in meglio la tua relazione con le emozioni.
Come incanalare la tua rabbia in un'azione produttiva
Tendiamo a vedere la rabbia come una cosa orribile. Lo vediamo come aggressivo ed esplosivo. Lo associamo all'essere completamente fuori controllo e ribollente di rabbia.
Podcast: Spiegare la depressione a persone felici
Hai mai incontrato qualcuno così felice da non riuscire a capire come si sente la depressione? In Ep. 2 di Not Crazy spieghiamo la depressione alle persone felici.
Prova queste 6 verdure per la massima salute del corpo e della mente
Il tuo tratto digestivo è una delle principali intersezioni del tuo corpo e della tua mente. Mantenerlo sano con queste sei verdure.
Trovare un equilibrio tra salvare il mondo e gustarlo
Come possiamo trovare un equilibrio tra il voler aiutare o salvare il nostro mondo e il volerlo godere o assaporarlo?
Vivere meglio attraverso l'apprendimento permanente
L'apprendimento attivo aiuta gli anziani a rimanere mentalmente vigili e acuti. Esercitare il cervello cercando nuove informazioni e problemi interessanti lo stimola e lo nutre.
Gestire la tua voce interiore negativa con positività
"Sei forte quando conosci le tue debolezze. Sei bello quando apprezzi i tuoi difetti. Sei saggio quando impari dai tuoi errori." - Sconosciuto The
Psychology Around the Net: 5 ottobre 2019
Musica e tratti della personalità, come parlare a te stesso con autocompassione, possibile collegamento tra inquinamento atmosferico e violenza e altro ancora.
3 semplici suggerimenti per diventare un genitore più calmo
I bambini possono tirare fuori il meglio di noi e possono tirare fuori il peggio. Vale a dire, i nostri figli sono esperti nel premere i nostri pulsanti. È fin troppo facile passare da zero a
L'impatto dell'era digitale sulla prevenzione dei suicidi
Secondo un rapporto del 2018, l'americano medio ora trascorre quasi 24 ore a settimana online, il che non è molto sorprendente considerando che siamo quasi sempre in
Podcast: Misinformation Crusader - Writing About Mental Illness
Nell'odierna "era dell'informazione", la disinformazione abbonda. Ascolta come uno psichiatra condivide il motivo per cui scrive articoli per contrastare la disinformazione medica nei media.
