5 semplici modi per praticare la gratitudine durante il giorno
I vantaggi di praticare la gratitudine sono innumerevoli. Aiuta a rilasciare emozioni tossiche come frustrazione, invidia, rimpianto e risentimento mentre aumenta
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Ogni anno le vacanze sembrano avvicinarci di soppiatto, vero? A dicembre molti di noi sono sorpresi - e sopraffatti - dalle responsabilità extra, extra
Impara i 5 principali segnali di pericolo di abuso verbale
Se riesci a metterti in relazione con uno qualsiasi di questi cinque segni premonitori di abuso verbale, potrebbe esserci qualcosa di gravemente sbagliato nella tua relazione.
Salute mentale in America: una tragedia shakespeariana
Secondo il National Institute of Mental Health, circa 16 milioni di adulti negli Stati Uniti hanno sperimentato almeno un episodio depressivo maggiore in
Come far funzionare la tua relazione senza intoppi
Per far funzionare la tua relazione senza intoppi, devi sapere di cosa hai bisogno e cosa desideri. Dal momento che il tuo partner non è un lettore della mente, è importante esprimere
La memoria non è importante per riprendersi da un trauma
La memoria comprende tutti i dettagli della nostra vita. Ci occupiamo di tutto, dalla sopravvivenza alla semplice battuta. Usiamo la memoria ogni giorno e
Talk Therapy: non è solo parlare
Non è insolito che le persone esitino a provare la terapia della parola. "Se voglio parlare con qualcuno, parlerò con i miei amici," disse Nicole. "Non ho intenzione di
Abbracciare il tuo sé interiore
Abbraccia e fai pace con la vita perché in questo preciso momento sei proprio dove dovevi essere. Abbiamo l'opportunità di crescere e imparare dal passato
8 suggerimenti per gestire la pressione delle vacanze
La pressione delle vacanze sembra iniziare sempre prima ogni anno. Ogni ottobre i negozi iniziano a esporre i loro prodotti natalizi anche prima
Overdiagnosis di ADHD? La maggior parte viene eseguita dopo liste di controllo, test neuropsicologici
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C'è una parabola taoista su un vecchio contadino che possedeva un bellissimo cavallo. Un giorno, questo amato cavallo è scappato. I suoi vicini, dopo aver appreso la notizia, vennero
3 passaggi per rinominare il tuo stile genitoriale con una figlia adolescente
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Rabbia sana e malsana
Conosci la sensazione: quell'emozione cruda che diminuisce quando le cose non vanno come vuoi. Potrebbe essere ovunque da un fastidio momentaneo con un altro (o con
Fare spazio per te nel matrimonio
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12 abitudini per sviluppare un maggiore amore per se stessi
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Sheryl e Larry si sono sposati cinque anni fa. Come persone istruite e orientate alla carriera, sono entrati in un matrimonio moderno. "Non mi sognerei di sposare un uomo che
La guida del perfezionista per prendere decisioni: l'arte di soddisfare
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Condurre uno stile di vita veramente sano e autentico richiede la definizione di confini personali definiti per creare relazioni migliori. L'impostazione di tali limiti aiuta
