Come mantenere la calma e andare avanti durante le vacanze
Le vacanze sono veloci su di noi. In un batter d'occhio, il Giorno del Ringraziamento, Natale / Hanukkah / Kwanzaa e Capodanno saranno già arrivati e passati.
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Una trance di indegnità
Le madri mi dicono che la loro sfida numero 1 è essere sopraffatta da troppo da fare. Non si sentono mai come se avessero finito ciò che deve essere fatto e si sentono esausti
Pensa, senti e fai a modo tuo per essere più sano
Il cambiamento è un processo su tre fronti perché stiamo cercando di cambiare ciò che pensiamo, come ci sentiamo e cosa facciamo delle nostre abitudini. Non è sempre facile destreggiarsi tra tutti
4 suggerimenti per i nuovi genitori per mantenere un matrimonio sano
Il passaggio alla genitorialità tende a essere un momento stressante per le coppie. Perché i ragazzi cambiano radicalmente il tuo rapporto, ha detto Nancy Gardner, Ph.D, psicologa
Disturbo post-traumatico da stress nei bambini
La comunità della salute mentale è arrivata a capire che il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) può essere comune nei bambini come negli adulti. Quello che è iniziato come un file
5 motivi per cui la tua paura del cambiamento è una perdita di tempo
Il cambiamento provoca ansia ed eccita allo stesso tempo. Diventiamo ansiosi per l'ignoto e per come il cambiamento possa influenzare le nostre vite. D'altra parte, otteniamo
Usare le immagini per trovare la pace dopo una rottura
Lasciar andare le relazioni è un processo. Ne ho terminato uno di recente. Ho capito cognitivamente che la relazione non avrebbe funzionato, ma i successivi sentimenti di perdita
L'assistenza sanitaria mentale gratuita ha un senso finanziario
Spesso le persone si preoccupano di chi pagherà per l'assistenza sanitaria "gratuita". Una soluzione a cui più comunità dovrebbero guardare è una partnership pubblico-privato tra il locale
Lascia che i tuoi sogni d'infanzia ti aiutino a vivere una vita intenzionale
"Midlife" non deve essere una "crisi"; può essere un momento meraviglioso per iniziare a vivere la vita dei tuoi sogni.
3 sfide uniche per le donne con ADHD e come superarle
Come donna con ADHD, potresti fare del tuo meglio per tenere tutto insieme. Ma a causa dei tuoi sintomi, è molto più difficile prestare attenzione, dare la priorità,
Il trucco genetico della schizofrenia è super complicato
Una nuova ricerca sulla composizione genetica della schizofrenia ha confermato ciò che molti ricercatori sospettano da tempo: la genetica della schizofrenia è super
7 cause nascoste di stress
Conosciamo tutti le solite fonti di stress: lavoro, denaro, amore e salute. Le nostre vite possono migliorare notevolmente una volta che ci occupiamo non solo di quelli, ma anche di
Fidarsi del proprio istinto quando va contro tutto ciò che è stato insegnato
Come si esprimono i giudizi? Sei una persona più razionale a cui piace raccogliere prove concrete e rimuovere i sentimenti dal processo decisionale, o lo sei
Cosa ci vorrà per rendere la depressione una buona causa?
Una volta all'anno, sono tentato di radermi la testa come se fossi sottoposto a chemio per rendere la mia depressione visibile agli altri. Sto pensando se avessi preso un Sinead O'Connor
Come battere il blues imprenditoriale
Ti senti come se fossi in un solco? La tua motivazione è scomparsa senza alcun segno di ritorno? Di tanto in tanto cadiamo tutti in un "funk" - quando ci sentiamo
5 più abilità insegnate nella terapia di coppia di cui tutte le coppie possono trarre vantaggio
Tutte le coppie possono trarre vantaggio dalle capacità di apprendimento insegnate nella terapia di coppia. Questo perché queste abilità si concentrano sulla coltivazione di una profonda connessione tra
Soffri di disforia post-coitale o "blues post-sesso"?
Sapevi che circa il 10% delle donne soffre di disforia post-coitale? Cosa sono i "blues post-sesso" e come puoi evitarli?
4 consigli per affrontare finalmente le tue paure
Sappiamo che il modo migliore per affrontare le nostre paure è affrontarle. Ma, naturalmente, questa suona come una proposta terrificante. Dopo tutto, questi sono i veri
Perché la preoccupazione non è altro che un cupo sogno ad occhi aperti
Ti consideri un preoccupato? Sebbene tutti si preoccupino di tanto in tanto, alcune persone sono afflitte da preoccupazioni quotidianamente. Tendono a cadere in un file
Vedere più chiaramente dopo il trauma e la negazione
Sei mai stato sorpreso guardando un film o un programma televisivo dieci anni dopo averlo visto per la prima volta e visto sotto una luce completamente nuova? Sei più vecchio, sei dentro
