Rimodellare il tuo cervello per migliorare la tua vita
Il cervello può cambiare la sua struttura neurale e creare nuovi neuroni. Ecco alcuni suggerimenti su come rimodellare il tuo cervello per migliorare la tua vita: Identifica cosa
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Trauma curativo: la vittimizzazione non ha un'area grigia
"Posso essere cambiato da quello che mi succede. Ma mi rifiuto di lasciarmi ridurre". - Maya Angelou, Lettera a mia figlia Un passo importante nella guarigione dal sesso,
5 modi per ridurre o interrompere i pensieri di corsa che bloccano il sonno
Non posso dimenticare di portare con me quei documenti domani! Non posso dimenticare di pagare quel conto! Devo chiamare la banca! Non posso credere che me l'abbia detto. Cosa ha fatto
Giornata mondiale della salute mentale 2015: We Belong Together
Sono un grande fan del cantante / pianista Gavin DeGraw. Come scrittore, tendo a musicisti che scrivono testi avvincenti, e lui lo fa e mette in risalto
Informazioni di base per i sopravvissuti a traumi
I sintomi del trauma spesso vengono scambiati per altri disturbi. Di seguito sono riportate alcune informazioni di base per i sopravvissuti a traumi e un pratico elenco di cose che puoi fare
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Come portare il lavoro a casa (in modo sano)
Ammettiamolo: il tradizionale stile di vita lavorativo dalle 9 alle 5 è ormai lontano. Per molti di noi, non è insolito rimanere in ufficio fino alle 7 o 8 o bruciare la mezzanotte
Dov'è la dignità per i paesi rurali a basso reddito come il Nepal?
Il tema della Giornata mondiale della salute mentale di quest'anno, "Dignity in Mental Health", mi ricorda un particolare paziente che avevo visto durante il mio secondo anno di residenza in
Dignità e convivenza con una malattia mentale
La dignità è facile da dare per scontata. È qualcosa che presumiamo ci verrà offerto quando entreremo in contatto con il governo, un sistema sanitario o addirittura
Disturbo bipolare e abuso di droghe
È molto comune trovare persone con bipolare che usano droghe di un tipo o dell'altro. Se dovessi sperimentare la costante interferenza, interruzione e dolore che
Segni rivelatori che è ora di vedere un terapista di coppia
Le coppie spesso aspettano troppo a lungo per andare in terapia. "Secondo John Gottman, le coppie aspettano in media sette anni dal momento in cui sorge un problema" degno di terapia "
Come avere una relazione più felice senza terapia di coppia
Ti senti come se la tua relazione avesse bisogno di una piccola spinta, ma non sei ancora pronta per la terapia di coppia? Prova questi 5 consigli sulle relazioni per riavere il tuo mojo!
5 strumenti e suggerimenti per affrontare lo stress quando si è depressi
Non sorprende che lo stress possa avere effetti dannosi sulla depressione. Cioè, "gli ormoni dello stress come il cortisolo possono esacerbare gli effetti di una depressione esistente.
Perché la natura fa così bene alla salute mentale
Dove sei andato la tua ultima vacanza? Se vivi in città o in periferia, ci sono buone probabilità che tu l'abbia trascorso in un ambiente naturale, magari in un
7 cose che ho imparato su me stesso dopo aver preso un cane
Come ho già detto, io e la mia famiglia abbiamo appena preso un nuovo cucciolo, un cockapoo di nome Barnaby. Ha quattordici settimane, è super dolce e delizioso. Tuttavia, lui
3 abilità insegnate nella terapia di coppia di cui tutte le coppie possono trarre vantaggio
Spesso pensiamo alla terapia coniugale come ultima risorsa. Partiamo dal presupposto che solo le coppie con problemi "seri" dovrebbero cercarlo. Partiamo dal presupposto che solo le coppie in disgrazia
Come gestire gli attacchi di panico
Ci sono molte cose nella vita di cui aver paura. Puoi essere ferito o ucciso in una miriade di modi. Puoi perderti. Puoi prendere in giro te stesso. Qualcosa può
Sul vivere semplicemente e con integrità
Poco più che ventenne, la scrittrice e attivista Eileen Flanagan ha trascorso due anni insegnando inglese nel paese del Botswana, al confine con il Sudafrica e lo Zimbabwe.
Quando l'abuso diventa rifiuto
"La vittima che è in grado di articolare la situazione della vittima ha cessato di essere una vittima: lui o lei è diventata una minaccia". - James Baldwin pensavo
Test genetici per farmaci psichiatrici: non ancora
Solo perché puoi fare qualcosa non significa che dovresti farlo. Molti di noi potrebbero guidare una bicicletta in autostrada, ma non sarebbe una cosa saggia da fare. Molti di
ADHD e adulti: 4 cose che causano sopraffazione e cosa puoi fare
Quando hai l'ADHD, molte cose possono farti sentire sopraffatto. In effetti, potresti sentirti come se fossi costantemente indietro e stai cercando di recuperare. Potresti correre
