Quando qualcuno fa un atto gentile o un favore per noi, la risposta corretta è dire "grazie". Ci è stato insegnato fin dalla tenera età a ringraziare le persone per le cose che fanno
Immagina il seguente scenario: marito e moglie sono in seduta con il loro terapista. Dice che è sempre arrabbiato con lei e fa commenti cattivi. quando
Non sono un tipo grande per intrattenere, ma una volta all'anno io e mio marito invitiamo una barca carica di famiglia a passare la giornata con noi. Di solito li invito a mezzogiorno, ma
Una ricerca condotta dal neuroscienziato svizzero Pascal Vrticka e dai suoi colleghi statunitensi della Stanford University ha scoperto che, tra le altre cose, l'umorismo gioca un ruolo chiave
Quando ho letto l'articolo di Dylan Farrow, sono rimasto scioccato dal suo coraggio, onestà e capacità di recupero. Sono rimasto sorpreso da come era disposta a resistere
Il concetto di convalida viene da Marsha Linehan, Ph.D, psicologa clinica e creatrice di terapia comportamentale dialettica (DBT). Nel suo libro del 1993 Cognitive
Una delle dottrine della meditazione, in particolare la meditazione di ispirazione buddista, è l'accettazione radicale. Spesso frainteso, alla sua radice sta la necessità di farlo
Tutti i social network online alla fine falliscono. Prima di Facebook, c'erano Friendster e Myspace, leader dello spazio di social networking nel 2004 (solo 10 anni
"È incredibilmente facile per le coppie separarsi perché abbiamo vite così impegnate", secondo Ashley Davis Bush, LCSW, psicoterapeuta specializzata in
Niente mi fa arrabbiare di più di quando i media - e il pubblico - si scontrano con chi ha una malattia mentale quando sentiamo di un'altra violenta sparatoria di massa. Il vasto
Quando gli uomini tentano gesti audaci, generalmente è considerato romantico. Quando le donne lo fanno, è spesso considerato disperato o psicopatico. ~ Carrie Bradshaw (Sex & The
Molte cose non ti fanno bene. Lo sai, eppure lo fai. Sai che dovresti esercitarti di più, ma è molto più facile vegliare sul divano. tu
Durante il giorno, sei destinato a incappare in qualcosa che ti stressa, che sia a casa, al lavoro, in viaggio o mentre sbrighi le commissioni. O
Una giornata è composta da centinaia di piccole decisioni. Lo indosserò; Lo compro io; Lo prenderò per pranzo; Vado qui alle 3 in punto; Risponderò a questa e-mail;
"I confini sono ovunque", secondo Jan Black, autore di Better Boundaries: Owning and Treasuring Your Life. Pensa a strisce pedonali, orari d'ufficio, zone di traffico
La maggior parte degli adulti trascorre più ore di veglia al lavoro che altrove. Se sei infelice lì, lo sei per la maggior parte del tempo. Sharon Salzberg, rinomata
"Pensa solo positivamente." Quelle parole mi infastidiscono, forse perché spesso vengono usate male da persone ben intenzionate. Non ha senso nascondere la verità di
Ci viene insegnato che amare significa dare. Se ami qualcuno, dai tutto te stesso senza volere nulla in cambio. Suona bene, suona nobile. Relazioni
Questa nuova serie mensile rivela suggerimenti e approfondimenti per le persone a cui è stata recentemente diagnosticata una malattia mentale. I pezzi futuri copriranno tutto, dall'ansia al
All'inizio di un nuovo anno, molte persone prendono risoluzioni e sono ispirate a fare cambiamenti nelle loro vite. Quest'anno la mia risoluzione è di non avere una risoluzione. Il
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