Riduci lo stress con questa semplice strategia
Hai un sacco di cose da fare. E tutti questi innumerevoli compiti ti rimbalzano nella testa. Forse hai un lavoro impegnativo e sei uno studente a tempo pieno.
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Sentirsi deluso? Queste 4 verità ti aiuteranno ad andare avanti
Nessuno è libero dalle prove e dalle tribolazioni della vita sul pianeta Terra. La sfortunata verità è che una grande percentuale degli oltre 7 miliardi del pianeta
3 domande da porsi quando la preoccupazione prende il sopravvento
Sei un pensatore eccessivo? Scendi nella tua saggezza e trova la chiarezza di cui hai bisogno ponendoti queste 3 domande.
La cura di sé come base per l'amore
A molti di noi è stato insegnato che amare un'altra persona significa sacrificarsi per servire gli altri. Sospendiamo i nostri desideri in un nobile sforzo di amare. Infatti
La psicologia del bias di conferma
Le persone sembrano tenersi ostinatamente attaccate alle loro convinzioni preesistenti, anche quando vengono fornite prove del contrario. In psicologia, i ricercatori hanno un nome per questo
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Quando la tua depressione è perfettamente nascosta (anche da te stesso)
Natalie aveva sempre un sorriso sulle labbra, anche quando parlava di argomenti dolorosi. Era una grande lavoratrice di successo e una madre amorevole e coinvolta. Nel
Podcast: gestione del matrimonio e della depressione
Com'è essere sposati con qualcuno con depressione o disturbo bipolare? Nel podcast di oggi, i nostri amati coniugi spargono i fagioli.
Perché i miei figli non si comportano?
Kelly è fuori di sé. Lei e suo marito sono genitori di due bambini, di 4 e 3 anni. Hanno deciso di tenere i loro figli vicini in modo che potessero stare insieme
Sindrome da annidamento: 10 segni che ti fanno sentire troppo a tuo agio al lavoro
Sei una vittima della "sindrome del nido"? Ho coniato questa frase per descrivere il nostro rifiuto inconscio - e talvolta cosciente - di lasciare il confortevole
Come essere assertivo quando sei preoccupato di essere criticato o rifiutato
È difficile essere assertivi quando sei veramente preoccupato per la risposta dell'altra persona. Forse sei preoccupato che penseranno che sei ridicolo e rifiuteranno
Psychology Around the Net: 8 febbraio 2020
Questa settimana discutiamo della certificazione del lavoro per i benefici per la salute mentale, di come le persone con ansia per la salute vedono il coronavirus, gli studenti senzatetto e altro ancora.
Come sopravvivere a un'esperienza traumatica
Da qualche parte nel mondo le persone stanno vivendo eventi traumatici ogni giorno. Le comunità cadono a pezzi a causa di tornado, inondazioni, incendi e guerre - eventi catastrofici
Auto compassione: il segreto per mantenere le promesse che fai a te stesso
Non è solo all'inizio del nuovo anno che le persone si promettono di fare meglio. Raramente prendo i buoni propositi per l'anno nuovo. Ma ci sono sempre momenti
Sei segreti per curare la tua mente
Il primo segreto per guarire la tua mente è sapere che è effettivamente possibile. Questo non dovrebbe essere affatto un segreto, ma la maggior parte delle persone non si rende conto che le loro menti possono farlo
7 consigli degli esperti per adattarsi alle sfere curve della vita
La vita ci lancia continuamente palle curve e, a volte, tutto in un giorno. Queste palle curve potrebbero essere relativamente minori: un progetto di lavoro non va per la tua strada, la tua
Podcast: Trovare un terapista: cosa cercare
Come trovi il miglior terapista per le tue esigenze? Nel podcast di oggi, il nostro ospite ti guida attraverso l'intero processo di ricerca del terapeuta.
Perché abbiamo paura del dolore?
Dopo aver ricevuto la notizia di una morte, indipendentemente dal nostro stato emotivo, la maggior parte di noi pensa di fare almeno alcune di queste cose: chiamare gli altri, controllare i nostri programmi e
La connessione tra trauma infantile e disturbo d'ansia generalizzato
Sono stati condotti numerosi studi sulle implicazioni dei traumi infantili sulla salute mentale. Sebbene il consenso generale sia che il trauma influenzi un
Perché trovare il proprio scopo è importante quando si combatte la depressione
Quando il tuo umore è al minimo, è difficile persino pensare che qualcuno ti ami o si preoccupi per te. Ti senti come se fossi inosservato da tutti. È difficile
Affrontare i troll di Internet
Nella mitologia norrena e nel folclore scandinavo, un troll è un essere brutto che si nasconde sotto i ponti o tra le rocce. Hanno artigli e danneggiano gli esseri umani ogni volta che ottengono
