Identificando i nostri scudi protettivi, possiamo iniziare a guarire dalle ferite passate e godere di un'intimità più profonda con i nostri cari. Sebbene le nostre strategie di coping siano tanto varie quanto le nostre personalità, ecco dieci delle maschere più tipiche che indossiamo.
In questo episodio, Gabe ha un attacco di panico davanti al microfono.
Trovi di non affrontare situazioni o relazioni con il successo che vorresti? Ti senti depresso, ansioso o pensi a cose negative
La schizofrenia continua ad essere uno dei disturbi meno conosciuti dello sviluppo cerebrale. Si ritiene generalmente che coinvolga sia genetici che ambientali
Tutti hanno dei rimpianti, ma tu immagini sempre che quei rimpianti ruotino attorno all'azione che hai compiuto e agli errori che credi di aver fatto. Ci concentriamo così tanto sul
Parlare con i robot aiuta o danneggia la salute mentale? La tua occupazione influisce sui risultati del trattamento della depressione? Qual è la differenza tra segreti vergognosi e segreti colpevoli?
A volte ci sentiamo come se non meritassimo di dedicare tempo e azioni all'amor proprio, ma lo facciamo. Ecco 6 modi per praticare l'amor proprio e la cura di sé.
Lo facciamo tutti. Cerchiamo di allontanare i nostri pensieri. Quando la nostra mente si rivolge a una situazione di lavoro stressante, a una voglia di sigaretta o a una fantasia che non dovremmo essere
L'anticipazione è una cosa divertente. Se stai aspettando qualcosa di divertente, può sembrare che non riesci a concentrarti, potresti pensarci costantemente, potresti parlarne
La regola d'oro è un buon primo passo in un tentativo di empatia. Probabilmente sai come va: "Fa 'agli altri quello che vorresti che facessero a te". Benché
"I musicisti devono fare musica, un artista deve dipingere, un poeta deve scrivere se vuole essere in definitiva in pace con se stesso. Quello che si può essere, bisogna essere." ~ Abraham
Cosa facciamo quando ci rendiamo conto di essere in una relazione tossica con un partner romantico, un amico o un familiare? Ascolta alcuni consigli e informazioni.
Innamorarsi è euforico, trasportandoci in un mondo di colori vivaci. Tutto è nuovo ed eccitante. A prima vista, non è molto diverso dal
Cosa significa vivere "autenticamente"? La definizione di autentico è "genuino" e "reale" o, in altre parole, la combinazione di tutte le tue vere qualità e caratteristiche. Tuttavia, mi piace descrivere autentico come "vivere la tua verità nel presente
Nonostante molti di noi nel mondo moderno godano di un livello di comfort e lusso che sarebbe stato inimmaginabile per la maggior parte della storia umana, lo troviamo ancora molto
La maggior parte di noi conosce una famiglia che parla una lingua straniera a casa. I bambini di queste famiglie possono passare senza problemi dalla lingua che parlano alla loro
Molte forme di terapia e pratiche spirituali parlano di consapevolezza. La consapevolezza dispositiva (a volte nota come consapevolezza dei tratti) è un tipo di coscienza a cui solo di recente sono state fatte serie considerazioni di ricerca.
Navigare nella vita con una malattia cronica può sembrare un lavoro a tempo pieno così tanto che puoi trascurare un pezzo molto importante. Automedicazione. Ma non sto parlando solo
Stai per chiedere una promozione sul lavoro. Stai per chiedere un aumento. Stai per dimettersi dalle 9 alle 5 per avviare la tua attività. Stai per
Ascolta mentre i nostri ospiti suonano il popolarissimo Due verità e una bugia per descrivere tutto ciò che hanno passato per essere depressi durante gli appuntamenti.
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