7 passaggi per raggiungere i tuoi propositi per il nuovo anno
Congratulazioni! Nonostante la negatività sarcastica e gli oppositori, hai scelto un percorso di auto-miglioramento. Ecco sette semplici cose che puoi fare per fare
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5 consigli per costruire un rapporto sano con il tuo adolescente
Come ogni genitore saprà, o almeno sarà stato avvertito, l'adolescenza di un bambino può essere tra le più difficili. Può essere particolarmente difficile se il loro
Praticare la consapevolezza con il cioccolato
Hai sempre desiderato provare la meditazione di consapevolezza ma non sapevi da dove iniziare? Ecco un esempio della pratica - usando il cioccolato preferito da tutti:
Vuoi rendere il 2016 un anno più felice? Ecco come ho fatto mese per mese
Se stai cercando modi per rendere il 2016 un anno più felice, più sano e più produttivo, posso suggerire di autopromozione il mio libro, The Happiness Project? Il primo giorno
Trovare l'ottimismo illusorio nascosto dentro di noi
"Soffermati sulla bellezza della vita. Guarda le stelle e vedi te stesso correre con loro." - Marco Aurelio (121-180 dC) Nel film "Adattamento", sottolineato
Come usi il tuo tempo limitato e i cicli cerebrali?
C'è un meme che è iniziato nel lontano 2007 parlando di un professore che riempie un barattolo pieno di palline da golf, ciottoli e sabbia per dimostrare che dovresti
Sii intelligente ed evita di fallire nei propositi del nuovo anno
Conosci persone che hanno difficoltà a mantenere i loro grandi obiettivi per il nuovo anno dopo febbraio? Chi sono le persone intorno a te che scherzano, "Sì, ho preso una risoluzione
Le emozioni sono fisiche
Nel 2003 ho imparato che le emozioni erano esperienze fisiche. Era un "Aha!" momento per me. Certo che lo sono! Quando un'emozione viene attivata nel tuo cervello, essa
Capodanno e valori
In Amleto, l'irascibile Polonio dà a suo figlio Laerte, che sta per avventurarsi nel mondo, questo consiglio: "Questo soprattutto, a te stesso, sii vero". (Come
Una lettera aperta da una moglie in recupero
Si prega di notare che questa lettera è mia e non è collegata a nessuna letteratura approvata da Al-Anon. Dopo aver letto An Open Letter From an Addict, mi sono preso la libertà di scrivere
5 modi per convincere il tuo partner a cambiare
Tutti dicono che non puoi cambiare un'altra persona, né dovresti provare. Devi accettarlo, difetti e tutto il resto. Anche se è fondamentalmente vero che non puoi
ADHD e genitorialità: altri suggerimenti per insegnare ai tuoi figli a regolare le loro emozioni
I bambini con ADHD sono in ritardo rispetto ai loro coetanei del 30% quando si tratta di sviluppo emotivo, secondo una ricerca condotta da un ricercatore e psicologo di ADHD
6 Riflessioni Le donne sicure vedono quando si guardano allo specchio
Le donne sicure vedono la bellezza quando si guardano allo specchio ... la vedono solo in una forma diversa da quella che potresti supporre.
5 consigli per affrontare la tristezza post-festiva
Senti quel suono? Che suono, chiedi? Il suono della calma dopo le vacanze. Il momento in cui ci rendiamo conto che gli ospiti se ne sono andati e le commissioni sono finite.
10 modi per combattere la malinconia invernale
Le persone con disturbo affettivo stagionale (SAD), o la versione clinica del blues invernale, non sono gli unici a lottare con i giorni più brevi, più freddi
Webinar gratuito: quindi vuoi essere un blogger di malattie mentali?
In questo webinar GRATUITO un editore associato di PsychCentral ti aiuterà a diventare un blogger di malattie mentali e condividere le tue esperienze con il mondo.
Buddismo, spiritualità e dipendenza
Recentemente ho partecipato a un ritiro di meditazione Zen di sei giorni (sesshin in giapponese) che includeva la celebrazione del Rohatsu l'8 dicembre. Si dice che il Rohatsu sia il
Innamorato e ancora solo
Molti di noi credono che se ci sentiamo soli, stiamo cercando l'amore. Pensiamo che l'amore sia il sentimento più profondo possibile; è il collante che ci trattiene
3 chiavi sorprendentemente semplici per un matrimonio felice
Mantenere un matrimonio felice non è complicato. In effetti, può essere semplice. Le chiavi per un'unione felice sono fattibili e abbastanza semplici. Quale non è il file
Empatici vs codipendenti
Non mi piace quando il termine "empatico" è usato in modo intercambiabile con "codipendente". "Empath", che ha le sue origini nel mondo spirituale e metafisico, era
