Le persone spesso mi chiedono: "Perché lottiamo così duramente per cambiare le nostre abitudini? Perché falliamo così spesso?" Ci sono una serie di ragioni, ma ce n'è una grande: a
Ci sono molti miti su come appare e come si sente un matrimonio sano. Quando iniziamo a vedere questi miti come fatti, entriamo in un territorio problematico. Molti
"Hai bisogno di migliorare la tua igiene del sonno?" il mio consigliere mi ammonì con il suo tono schietto. "Certo, probabilmente ho bisogno di usare il filo interdentale più spesso. Ma mi spazzolo
"Quando stai uscendo da un episodio depressivo, come fai a sapere quando spingerti oltre - in termini di impegni e sfide - e quando essere gentile con
Questo è un po 'imbarazzante, ma te lo dirò comunque: ero un bambino paffuto e odiavo quando gli adulti mi chiamavano grassa. A peggiorare le cose, ho avuto moderatamente
Al di là delle ombre del nostro vecchio pensiero, appare un mondo completamente diverso. Un mondo che si diletta nelle nostre esplorazioni, nel nostro bisogno di unirci agli altri. Un mondo
Crei una presentazione che non va bene. Lanci un prodotto che solo 10 persone acquistano. La tua relazione è finita. Non ottieni la promozione o il nuovo lavoro
Gli studenti sono una delle vittime più comuni dello stress. Fattori come spese finanziarie, impegno eccessivo, aspettative familiari, scadenze e carico di lavoro
"Mamma, possiamo fare una pratica di consapevolezza diversa stasera?"
Nel mio libro Better Than Before, scrivo delle molte strategie che possiamo usare per creare o distruggere le nostre abitudini. C'è un ampio menu di scelte, il che è fantastico,
Pensa alla tua settimana lavorativa media: quante delle tue attività quotidiane rientrano nella descrizione del lavoro originale per cui sei stato assunto? È probabile che, nel tempo, finisca
Sono un neozelandese di 63 anni. Sono felicemente sposato con due figli adulti e due nipoti e lavoro da casa nei sobborghi di Auckland come scrittore freelance.
Il sonno è il fondamento di una buona salute, compresa la salute mentale. Una cattiva notte di sonno inizia la giornata con un deficit. È come un pugile che combatte con uno
Abbiamo il mondo a portata di mano. Con Internet. Con i nostri telefoni. Siamo connessi a tutto - eppure stiamo crescendo scollegati da ciò che conta:
A volte, prendere decisioni importanti nella vita è difficile. Usa questa guida in 5 passaggi per navigare nel processo.
Il saggio Seth Godin ha recentemente pubblicato un blog intitolato "Hiding". Ha incluso queste parole: "Ci nascondiamo evitando cose che ci cambieranno ... Ci nascondiamo chiedendo
Sono una persona altamente sensibile (HSP) che ha a che fare con molta ansia. Questa ansia può variare da piena forza a leggermente innescata. Quando così tanti
Parlare di soldi può essere difficile, persino spaventoso. È un argomento che mette molte persone a disagio. Sia che tu stia negoziando una retribuzione più alta in risposta a un
Viviamo in un'era povera di tempo in cui tutto deve essere fatto ieri e la nostra lista di cose da fare è in continua crescita. Raggiungere l'equilibrio tra lavoro e vita privata è una sfida quotidiana
Quando affermi che c'è una sorta di cospirazione globale contro una popolazione di minoranza, probabilmente dovresti avere alcuni dati effettivi per sostenere le tue affermazioni
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