Rimedi naturali per un rapido sollievo dall'ansia
Estratto e adattato da Ansia: i migliori consigli per un rapido sollievo da ansia, panico, nervosismo e preoccupazione di Lance Levan Alcune forme di
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Talk Therapy: non è solo parlare
Non è insolito che le persone esitino a provare la terapia della parola. "Se voglio parlare con qualcuno, parlerò con i miei amici", si lamenta Nicole. "Non ho intenzione di parlare
Crescita attraverso i viaggi
I viaggi della mente e del corpo vengono fatti in modo che il sé possa crescere. Il sé cresce attraverso il disagio, essendo spinto alla ricerca e all'azione. Mettersi dentro
5 modi in più per essere gentile con te stesso quando sei ansioso
Molti di noi si giudicano ansiosi. Pensiamo di essere deboli. Pensiamo di essere stupidi o ridicoli. Pensiamo che non dovremmo sentirci in questo modo - e
Sii più attento alla tua lingua
Tendo ad essere un po 'esagerato nelle mie critiche al linguaggio e alla grammatica sbagliati delle persone. Non sono affatto perfetto quando si tratta di queste aree, ma ci sono
7 modi per superare il perfezionismo
I buoni propositi per l'anno nuovo sembrano una buona idea al momento, ma quando si tratta di implementarli, potresti sentire il bisogno di essere perfetto per fare qualsiasi
Fai fatica a sentirti grande e orgoglioso?
"Non diventare troppo grande per i tuoi pantaloni!" "Non pensare di essere migliore di chiunque altro!" "Non farti gonfiare la testa!" "Non pensare di essere così grande!" Cominciando come
Perché va bene non prendere i propositi per l'anno nuovo
Prendi i buoni propositi per l'anno nuovo? Ti attieni a loro? Molti di noi trascorrono gli ultimi giorni di dicembre pensando a quali dovrebbero essere i nostri propositi in arrivo
Lumosity paga milioni di multe, "consumatori ingannati"
Non vedo uno spot televisivo di Lumosity per un po '. Mi chiedevo perché fosse, e ora lo so. Come ho sottolineato quasi quattro anni fa, Lumosity lo era
5 modi per sentirsi meno ansiosi
"Oh no!" "Quello che è successo?" "Cosa succede se…?" Questi sono i mantra delle persone ansiose. Tuttavia, invece di calmarli come dovrebbero fare i mantra, li mandano su di giri
Quando le persone attraversano i tuoi confini
Le persone attraversano i nostri confini in tutti i modi. Ad esempio, potrebbero continuare a spingerti a cambiare il tuo "no" in un "sì" per soddisfare le loro esigenze, ha detto Julie de
È la depressione o una notte oscura dell'anima?
Nell'autunno del 2007, Madre Teresa ha onorato la copertina della rivista Time quando sono stati pubblicati i suoi scritti privati. Molti degli estratti erano pieni di sorprese
Un nuovo studio collega la distrazione a Creative Genius
Secondo la nuova ricerca della Northwestern University, i pensatori creativi non sono bravi a filtrare le informazioni sensoriali non correlate.
Cosa fare quando ti senti sopraffatto
La vita quotidiana è impegnata. Ci sono costantemente cose che richiedono la nostra attenzione. Che si tratti di lavoro o di famiglia, sembra che ci siano sempre cose che dobbiamo fare per mantenere
Comunicazione relazionale: dovresti parlare o tacere?
Non puoi dipendere dal tuo partner per risolvere o analizzare i tuoi pensieri per te. Impara quando è appropriato condividere e quando è meglio tenerli per te.
Un nuovo studio suggerisce che la felicità non influisce sulla salute
Anche se pensiamo da tempo che le persone più felici vivano più a lungo, un nuovo studio potrebbe dimostrare che ci sbagliamo.
3 cose che creano o amplificano la nostra ansia
A volte ci causiamo un'ansia eccessiva. Queste potrebbero essere le cose che diciamo a noi stessi o le cose su cui ci concentriamo eccessivamente. Potrebbe essere il modo in cui lasciamo che gli altri trattino
Puoi vivere con un terapista che giudica?
In una recente intervista sul Wall Street Journal, lo psicoterapeuta e terapista matrimoniale e familiare autorizzato Paul Hokemeyer ha ammesso che la sua mente spesso vaga
5 suggerimenti utili per aiutare i bambini a gestire lo stress
Gli adulti non sono gli unici a soffrire di stress e ansia. Usa questi suggerimenti per aiutare tuo figlio a gestire i momenti stressanti.
Come districarsi dalle trappole cognitive
Lo psichiatra Aaron Beck, il fondatore della terapia cognitivo-comportamentale, ha gettato le basi per le seguenti distorsioni cognitive. Mentre ci impegniamo tutti in loro
